Omelett mit Gemüse gefüllt
351 kcal23.98g Protein11.41g Carbs15.99g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien351 kcal
Kohlenhydrate11.4 g
Protein24.0 g
Fett16.0 g
Kalorienverteilung
Protein34%
Carbs16%
Fett50%
Zubereitung
1
Die Eier mit einer Gabel verrühren, bis sich eine gelbliche Masse bildet.
2
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und zur Seite legen.
3
Nun in einer Pfanne etwas Öl erhitzen und sobald die Pfanne heiß ist, die Eimasse hineingeben.
4
Mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen.
5
Sobald das Ei gestockt ist, lässt es sich mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite bräunen.
6
Ist das Omelett goldbraun aus der Pfanne nehmen und auf einen Teller legen.
7
Das Gemüse auf dem Omelett verteilen und das Omelett in der Mitte umklappen und genießen!
Omelett mit Gemüse gefüllt — Kalorien, Protein & Nährwerte
Omelett mit Gemüse gefüllt enthält pro Portion 351 Kalorien, 23.98g Protein, 11.41g Kohlenhydrate und 15.99g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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