Ofengemüse mit Feta
404 kcal13g Protein30g Carbs26g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien404 kcal
Kohlenhydrate30.0 g
Protein13.0 g
Fett26.0 g
Kalorienverteilung
Protein13%
Carbs30%
Fett58%
Zutaten
Zubereitung
1
Süßkartoffel schälen und waschen, Kürbis und Süßkartoffeln in Spalten schneiden. Den Knoblauch schälen, das Majoran waschen und trocken schütteln beides fein hacken. Alles zusammen in einer Schüssel mit Kümmel, Cayennepfeffer, Salz Pfeffer und Olivenöl vermischen.
2
Das Gemüse wird in einer Auflaufform, im vorgeheizten Backofen, bei 200 °C 30 Minuten gebacken. Zwischenzeitlich Feta würfeln, Petersilie waschen, trocknen und hacken. Feta über das Gemüse geben und nochmals 15 Minuten backen.
3
Das Gemüse aus dem Backofen nehmen und Petersilie darüber verteilen.
Ofengemüse mit Feta — Kalorien, Protein & Nährwerte
Ofengemüse mit Feta enthält pro Portion 404 Kalorien, 13g Protein, 30g Kohlenhydrate und 26g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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