Obst mit Hüttenkäse
454 kcal31g Protein39g Carbs18g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien454 kcal
Kohlenhydrate39.0 g
Protein31.0 g
Fett18.0 g
Kalorienverteilung
Protein28%
Carbs35%
Fett37%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer Pfanne ohne Fett werden die Mandeln bei mittlerer Hitze ca. 3-4 Minuter geröstet, danach abkühlen lassen.
2
Eine Orange wird ausgepresst die andere filetiert.
3
Die Mango und die Kiwi werden geschält.
4
Das Fruchtfleisch der Mango wird am Kern heruntergeschnitten, die Kiwi und die Mango werden gewürfelt. Die Erdbeeren werden gewaschen und in viertel geschnitten. Das Obst wird mit dem Orangensaft in einer Schüssel gemischt.
5
Jetzt wird der Hüttenkäse mit Honig verrührt und auf zwei Schälchen verteilt. Obstsalat darüber geben, mit gerösteten Mandeln bestreut servieren.
Obst mit Hüttenkäse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Obst mit Hüttenkäse enthält pro Portion 454 Kalorien, 31g Protein, 39g Kohlenhydrate und 18g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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