Oatmeal mit Heidelbeeren und Äpfeln
521 kcal36.09g Protein71.43g Carbs7.17g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien521 kcal
Kohlenhydrate71.4 g
Protein36.1 g
Fett7.2 g
Kalorienverteilung
Protein29%
Carbs58%
Fett13%
Zubereitung
1
In kochendes Wasser Haferflocken geben, eine Prise Salz und 150 ml Proteinshake hinzufügen, aufkochen und etwa 5 Minuten kochen lassen. Von der Kochplatte abnehmen und etwa 5 Minuten ziehen lassen.
2
Apfel in Würfel schneiden. Heidelbeeren und Apfel dazugeben. Mit Mandeln bestreuen.
Oatmeal mit Heidelbeeren und Äpfeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Oatmeal mit Heidelbeeren und Äpfeln enthält pro Portion 521 Kalorien, 36.09g Protein, 71.43g Kohlenhydrate und 7.17g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
