Nudeln aus Zucchini mit Hähnchen
471 kcal48g Protein8g Carbs27g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien471 kcal
Kohlenhydrate8.0 g
Protein48.0 g
Fett27.0 g
Kalorienverteilung
Protein41%
Carbs7%
Fett52%
Zutaten
Zubereitung
1
Petersilie und Basilikum hacken, Knoblauchzehe mit Kapern, Senf, Olivenöl, etwas Wasser und Essig pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2
Hähnchenfilets mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen und darin Fleisch anbraten.
3
Mit einem Spiralschneider die Zucchini zu Nudeln schneiden.
4
Im kochendem Salzwasser kurz garen.
5
Mandeln hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten;
6
Die Zucchininudeln mit dem Fleisch anrichten. Mit der Petersilienmischung beträufeln. Mit Mandeln und Feta bestreuen.
Nudeln aus Zucchini mit Hähnchen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Nudeln aus Zucchini mit Hähnchen enthält pro Portion 471 Kalorien, 48g Protein, 8g Kohlenhydrate und 27g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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