Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse
563 kcal22g Protein73g Carbs20g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien563 kcal
Kohlenhydrate73.0 g
Protein22.0 g
Fett20.0 g
Kalorienverteilung
Protein16%
Carbs52%
Fett32%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Möhren waschen, schälen und der Länge nach mit einem Hobel in dünne Scheiben hobeln.
2
Nudeln bissfest garen.
3
Zwischenzeitlich Knoblauch schälen und fein hacken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch 2 Minuten bei mittlerer Hitze darin andünsten. Die Möhren zugeben und 2 Minuten mit dünsten. Orangensaft zugießen und bei mittlerer Hitze ca.4 Minuten garen, bis der Saft fast vollständig verdampft ist.
4
Die Petersilie waschen und fein hacken.
Der Feta wird zerbröckelt. Nudeln abgießen und abtropfen lassen dann mit der Petersilie zu den Möhren geben. Salzen, pfeffern, durchschwenken und auf Tellern anrichten. Mit Feta und Sesam bestreuen.
Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse enthält pro Portion 563 Kalorien, 22g Protein, 73g Kohlenhydrate und 20g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
