Milchreis mit Apfelkompott
403 kcal6g Protein73g Carbs9g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien403 kcal
Kohlenhydrate73.0 g
Protein6.0 g
Fett9.0 g
Kalorienverteilung
Protein6%
Carbs74%
Fett20%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Haferdrink mit dem Vanillepulver, 1 EL Zucker, Margarine in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Den Reis dazu geben unterrühren, alles zusammen ca, 20 -25 Min bei niedriger Hitze kochen lassen. Vom Herd nehmen und weitere 10 Min. quellen lassen.
2
Während des quellens die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden. Jetzt die Apfelwürfel zusammen mit 1 EL Zucker sowie etwas Zimt in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze 5 Minuten dünsten lassen. Dann 2–3 EL Wasser zugeben und nochmals 5 Minuten dünsten.
3
Den restlichen Zucker mit Zimt vermengen. Apfelkompott und Zucker-Zimt-Mischung über den fertigen Milchreis streuen und servieren.
Milchreis mit Apfelkompott — Kalorien, Protein & Nährwerte
Milchreis mit Apfelkompott enthält pro Portion 403 Kalorien, 6g Protein, 73g Kohlenhydrate und 9g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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