Mandelmehl Pancakes
319 kcal28g Protein10g Carbs17g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien319 kcal
Kohlenhydrate10.0 g
Protein28.0 g
Fett17.0 g
Kalorienverteilung
Protein37%
Carbs13%
Fett50%
Zutaten
Zubereitung
1
Mandel, Soja und Leinsamenmehl mit Salz, Erythrit und Backpulver mischen.
2
Eier mit Buttermilch verquirlen und zu der Mehlmischung geben.
3
Zitrone heiß abspülen und Schale fein abreiben. Quark mit Zitronenschale glattrühren.
4
In einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl vorsichtig die Pancakes ausbacken.
5
Zum servieren mit Beeren und Quark anrichten.
Mandelmehl Pancakes — Kalorien, Protein & Nährwerte
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