Magerquark
170 kcal30g Protein10g Carbs1g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien170 kcal
Kohlenhydrate10.0 g
Protein30.0 g
Fett1.0 g
Kalorienverteilung
Protein71%
Carbs24%
Fett5%
Zutaten
Zubereitung
1
250g Magerquark nach Wahl
2
Guten Appetit :)
Magerquark — Kalorien, Protein & Nährwerte
Magerquark enthält pro Portion 170 Kalorien, 30g Protein, 10g Kohlenhydrate und 1g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
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