Low Carb Auberginen-Pizza
442 kcal18g Protein19g Carbs32g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien442 kcal
Kohlenhydrate19.0 g
Protein18.0 g
Fett32.0 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs17%
Fett66%
Zutaten
Zubereitung
1
Auberginen in Scheiben schneiden. Mit Salz und etwas Olivenöl bestreichen.
2
Auf einem Backblech mit Backpapier bei 220°C (Umluft 200°C) ca. 20 Minuten garen.
3
Oliven in Ringe schneiden. Tomaten in Scheiben schneiden. Mozzarela und Paprika würfeln. Knoblauch und Basilikum hacken.
4
In einem Topf mit dem restlichen Öl Knoblauch dünsten.
5
Tomaten und Tomatenmark dazugeben. Nun köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum würzen.
6
Diese Tomatensauce auf die Auberginenscheibe geben.
7
Mozzarella darüberstreuen. Solange backen bis der Käse leicht gebräunt ist.
Low Carb Auberginen-Pizza — Kalorien, Protein & Nährwerte
Low Carb Auberginen-Pizza enthält pro Portion 442 Kalorien, 18g Protein, 19g Kohlenhydrate und 32g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
