Linsensalat mit frischem Zitronendressing
276 kcal17.7g Protein33.8g Carbs5g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien276 kcal
Kohlenhydrate33.8 g
Protein17.7 g
Fett5.0 g
Kalorienverteilung
Protein28%
Carbs54%
Fett18%
Zutaten
Zubereitung
1
Linsen über Nacht (mindestens sechs Stunden) in kaltem Wasser einweichen. Anschließend in einem Sieb abgießen, mit Wasser abspülen, abkochen und leicht abkühlen lassen.
2
Währenddessen Karotten schälen, waschen und würfeln.
3
Radieschen waschen und würfeln sowie Gewürzgurken ebenfalls würfeln.
4
Zitronensaft, Essig, Öl, Petersilie und Chili zu einem Dressing vermischen.
5
Linsen mit dem Gemüse und dem Dressing vermengen sowie mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Linsensalat mit frischem Zitronendressing — Kalorien, Protein & Nährwerte
Linsensalat mit frischem Zitronendressing enthält pro Portion 276 Kalorien, 17.7g Protein, 33.8g Kohlenhydrate und 5g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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