Leichte Forellen-Pasta mit Frühlingszwiebeln und Zitrone
777 kcal49.41g Protein70.2g Carbs31.13g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien777 kcal
Kohlenhydrate70.2 g
Protein49.4 g
Fett31.1 g
Kalorienverteilung
Protein26%
Carbs37%
Fett37%
Zutaten
Zubereitung
1
Gesalzenes Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Eierteigwaren nach Packungsangabe ca. 8–10 Min. al dente garen.
2
Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und den Knoblauch fein hacken.
3
Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Knoblauch und Frühlingszwiebeln darin 2 Min. andünsten, bis sie weich und duftend sind.
4
Die Kirschtomaten halbieren, in die Pfanne geben und 3 Min. bei mittlerer Hitze mitbraten, bis sie leicht zusammenfallen.
5
Die gegrillte Forelle in grobe Stücke zupfen und vorsichtig in die Pfanne geben, 1–2 Min. sanft erwärmen.
6
Die abgetropften Nudeln dazugeben, mit Zitronensaft beträufeln, alles behutsam vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7
Auf einem flachen Teller anrichten und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen. Tipp: Das Gericht schmeckt auch leicht abgekühlt sehr gut – ideal als schnelles Meal-Prep für den Abend.
Leichte Forellen-Pasta mit Frühlingszwiebeln und Zitrone — Kalorien, Protein & Nährwerte
Leichte Forellen-Pasta mit Frühlingszwiebeln und Zitrone enthält pro Portion 777 Kalorien, 49.41g Protein, 70.2g Kohlenhydrate und 31.13g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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