Lachs-Avocadosalat
480 kcal25g Protein10g Carbs35g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien480 kcal
Kohlenhydrate10.0 g
Protein25.0 g
Fett35.0 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs9%
Fett69%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer beschichteten mit Öl erhitzten Pfanne den Lachs goldbraun braten.
2
Bei milder Hitze gar ziehen lassen.
3
Gurke und Sellerie in feine Scheiben schneiden. Die Avocados würfeln.
4
Fischsauce zusammen mit dem Limettensaft und Sesamöl verrühren.
5
Mit Sojasauce und Chilisauce abschmecken.Das Gemüse und den Koriander untermischen.
6
Den Lachs in mundgerechte Stücke schneiden und auf der Gemüsemischung anrichten. Mit dem Sesam bestreuen und servieren.
Lachs-Avocadosalat — Kalorien, Protein & Nährwerte
Lachs-Avocadosalat enthält pro Portion 480 Kalorien, 25g Protein, 10g Kohlenhydrate und 35g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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