Kürbis-Smoothie
305 kcal14.53g Protein47.32g Carbs6.06g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien305 kcal
Kohlenhydrate47.3 g
Protein14.5 g
Fett6.1 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs63%
Fett18%
Zubereitung
1
Kürbis halbieren. Die Kerne entfernen. Kürbis schälen und in kleine Stücke schneiden.
2
In einem Standmixer Kürbis zu einem cremigen Püree zerkleinern. Milch dazugeben. Alles gut verrühren. Mit Zimt bestreuen.
Kürbis-Smoothie — Kalorien, Protein & Nährwerte
Kürbis-Smoothie enthält pro Portion 305 Kalorien, 14.53g Protein, 47.32g Kohlenhydrate und 6.06g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
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