Kokosmilchreis mit Feigen und Beeren
623 kcal11g Protein116g Carbs12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien623 kcal
Kohlenhydrate116.0 g
Protein11.0 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein7%
Carbs75%
Fett18%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Vanilleschote halbieren, auskratzen und mit der Kokosmilch, dem Wasser und Kokosblütenzucker in einem Topf auf den Herd geben.
2
Reis hinzufügen und bei niedriger Hitze den Reis weich und cremig kochen (ca. 20 min).
3
Sobald die Konsistenz passt, den Topf vom Herd nehmen, die Vanilleschote rausfischen und noch ein paar Minuten nachdicken lassen.
4
Wer will kann die Feigen schneiden und sie in einer mit Agavendicksaft Pfanne anbraten.
5
Den fertigen Milchreis in eine Schüssel geben und mit dem Obst und Nüssen garnieren.
Kokosmilchreis mit Feigen und Beeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Kokosmilchreis mit Feigen und Beeren enthält pro Portion 623 Kalorien, 11g Protein, 116g Kohlenhydrate und 12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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