Knuspriges Dinkelvollkorn-Knäckebrot mit Fontina und Datteltomaten
469 kcal22.8g Protein21.8g Carbs30.66g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien469 kcal
Kohlenhydrate21.8 g
Protein22.8 g
Fett30.7 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs19%
Fett61%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Fontina in dünne Scheiben schneiden und die Datteltomaten vierteln, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
2
Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel zu einem frischen Dressing verrühren.
3
Die geviertelten Datteltomaten und Frühlingszwiebelringe zum Dressing geben und kurz durchschwenken, damit sie Geschmack aufnehmen.
4
Das Dinkelvollkorn-Knäckebrot auf einem Teller auslegen und die Fontina-Scheiben gleichmäßig darauf verteilen.
5
Die marinierten Tomaten mit Frühlingszwiebeln auf dem Käse anrichten und die frischen Kräuter darüber streuen.
6
Sofort servieren und genießen – die knusprige Basis und der cremige Käse harmonieren perfekt mit den frischen Tomaten.
Knuspriges Dinkelvollkorn-Knäckebrot mit Fontina und Datteltomaten — Kalorien, Protein & Nährwerte
Knuspriges Dinkelvollkorn-Knäckebrot mit Fontina und Datteltomaten enthält pro Portion 469 Kalorien, 22.8g Protein, 21.8g Kohlenhydrate und 30.66g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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