Kiwi- Chia- Pudding
335 kcal9g Protein40g Carbs11g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien335 kcal
Kohlenhydrate40.0 g
Protein9.0 g
Fett11.0 g
Kalorienverteilung
Protein12%
Carbs54%
Fett34%
Zutaten
Zubereitung
1
Am Vorabend die Chiasamen mit der Milch und dem Zimt in einem Glas gut verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
2
Am Morgen die Kiwis schälen.
3
Die Hälfte der Kiwis in eine Schale geben und pürieren.
4
Die restlichen Kiwis in dünne Scheiben/ Viertel schneiden.
5
Das Kiwipüree auf den Chiapudding geben.
6
Ein paar Haferflocken auf der Kiwi-Schicht verteilen.
7
Zum Schluss mit den geschnittenen Kiwistückchen dekorieren und genießen!
Kiwi- Chia- Pudding — Kalorien, Protein & Nährwerte
Kiwi- Chia- Pudding enthält pro Portion 335 Kalorien, 9g Protein, 40g Kohlenhydrate und 11g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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