Kartoffel-Paprika-Eintopf mit Tomaten und Mozzarella
1128 kcal26.07g Protein113.89g Carbs58.75g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien1128 kcal
Kohlenhydrate113.9 g
Protein26.1 g
Fett58.8 g
Kalorienverteilung
Protein10%
Carbs42%
Fett49%
Zutaten
Gemüsebrühe
200 MilliliterOlivenöl
10 MilliliterBatate/Süßkartoffel, roh
350 GrammGemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft
150 GrammTomate Konserve
120 GrammTomatenmark
20 GrammMozzarella mind. 45 % Fett i. Tr.
80 GrammZwiebeln
70 GrammKnoblauch
10 GrammGetrocknete Basilikum
2 GrammSalz
3 GrammPfeffer
2 GrammZubereitung
1
Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in mundgerechte Würfel von ca. 2 cm. Zwiebeln grob würfeln, Knoblauch fein hacken. Den Mozzarella in grobe Stücke zupfen.
2
Erhitze das Olivenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebeln hinein und dünste sie 3 Minuten, bis sie glasig sind.
3
Füge den Knoblauch und das Tomatenmark hinzu und röste beides 1 Minute unter Rühren an, bis es duftet.
4
Gib die Süßkartoffelwürfel, die gegrillten roten Paprika und die Tomaten aus der Konserve in den Topf. Gieße die Gemüsebrühe an und bring alles zum Kochen.
5
Reduziere die Hitze, lege den Deckel auf und lass den Eintopf ca. 15 Minuten köcheln, bis die Kartoffelwürfel weich sind und die Sauce leicht eindickt.
6
Schmecke mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Basilikum ab. Den Eintopf in eine Schüssel füllen und den frischen Mozzarella darüber verteilen, sodass er leicht schmilzt. Sofort servieren.
Kartoffel-Paprika-Eintopf mit Tomaten und Mozzarella — Kalorien, Protein & Nährwerte
Kartoffel-Paprika-Eintopf mit Tomaten und Mozzarella enthält pro Portion 1128 Kalorien, 26.07g Protein, 113.89g Kohlenhydrate und 58.75g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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