Käse-Spinat-Lachs Omelett
1641 kcal130g Protein10g Carbs120g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien1641 kcal
Kohlenhydrate10.0 g
Protein130.0 g
Fett120.0 g
Kalorienverteilung
Protein32%
Carbs2%
Fett66%
Zutaten
Zubereitung
1
Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.
2
Knoblauch hacken. Lachs würfeln. Mozzarella in Scheiben schneiden.
3
Eier mit einer Gabel zusammen mit Sahne verquirlen.
4
In einer Pfanne mit Butter den Knoblauch anschwitzen, dann Eiermasse hinzugeben.
5
Nun den Lachs, Spinat und Mozzarella darüber verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
6
Nun 10-15 Minuten backen.
Käse-Spinat-Lachs Omelett — Kalorien, Protein & Nährwerte
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