Chia Pudding mit gebackenen Feigen
336 kcal10g Protein17g Carbs19g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien336 kcal
Kohlenhydrate17.0 g
Protein10.0 g
Fett19.0 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs24%
Fett61%
Zutaten
Zubereitung
1
Chiasamen und Agavendicksaft mit dem Schneebesen in Pflanzenmilch einrühren.
2
Den Chia Pudding mindestens 30 Minuten, besser über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
3
Die Feigen waschen und in Scheiben schneiden. Kokosöl in einer kleinen Pfanne erhitzen, Feigen darin rund eine Minute von jeder Seite anbraten.
4
Ahornsirup hinzufügen, Feigen karamellisieren, bis sie weich sind. Mit Zimt abschmecken.
5
Chia-Pudding auf Gläsern verteilen, mit Feigen und Minze garnieren.
Chia Pudding mit gebackenen Feigen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Chia Pudding mit gebackenen Feigen enthält pro Portion 336 Kalorien, 10g Protein, 17g Kohlenhydrate und 19g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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