Joghurt-Becher mit roten Weintrauben und Vollkornknäckebrot
535 kcal19.4g Protein46.91g Carbs26.83g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien535 kcal
Kohlenhydrate46.9 g
Protein19.4 g
Fett26.8 g
Kalorienverteilung
Protein15%
Carbs37%
Fett48%
Zutaten
Zubereitung
1
Wasche die roten Weintrauben und halbiere sie. Brich das Vollkornknäckebrot in grobe Stücke.
2
Verrühre den Joghurt mit dem Acai-Pulver und dem Zitronensaft in einer Schüssel, bis die Masse gleichmäßig lila gefärbt ist.
3
Gib die Weintrauben unter den Joghurt und mische alles locker durch.
4
Fülle den Joghurt in eine Schüssel, streue die Pinienkerne darüber und stecke die Knäckebrot-Stücke an den Rand. Sofort genießen.
Joghurt-Becher mit roten Weintrauben und Vollkornknäckebrot — Kalorien, Protein & Nährwerte
Joghurt-Becher mit roten Weintrauben und Vollkornknäckebrot enthält pro Portion 535 Kalorien, 19.4g Protein, 46.91g Kohlenhydrate und 26.83g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
