Homemade Burger mit Süßkartoffelpommes
766 kcal33.6g Protein95.26g Carbs22.03g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien766 kcal
Kohlenhydrate95.3 g
Protein33.6 g
Fett22.0 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs53%
Fett28%
Zutaten
Zubereitung
1
Süßkartoffeln schälen und in dünne Streifen schneiden.
2
Ein Blech mit Backpapier auslegen, Süßkartoffeln darauf verteilen. Mit Salz bestreuen und mit Olivenöl beträufeln. Im Ofen bei 200 °C etwa 20 Minuten backen.
3
Zwiebeln schälen, hacken und mit Hackfleisch vermischen. Eier, Paniermehl, Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzufügen. Alles gut vermischen.
4
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen. Kleine Bällchen formen und etwa 3 Minuten von jeder Seite braten.
5
Vollkornbrötchen in zwei Teile zerschneiden, so dass ein Boden und ein Deckel entstehen.
6
Den Boden mit dem Rindfleisch belegen. Tomaten in Scheiben schneiden. Salatblätter, Tomaten und Käse auf das Rindfleisch legen, den Deckel darauf legen.
7
Auf einem Teller Burger mit Süßkartoffelpommes servieren.
Homemade Burger mit Süßkartoffelpommes — Kalorien, Protein & Nährwerte
Homemade Burger mit Süßkartoffelpommes enthält pro Portion 766 Kalorien, 33.6g Protein, 95.26g Kohlenhydrate und 22.03g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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