Hirsesalat mit Kürbis und Rosinen
342 kcal10g Protein45g Carbs13g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien342 kcal
Kohlenhydrate45.0 g
Protein10.0 g
Fett13.0 g
Kalorienverteilung
Protein12%
Carbs53%
Fett35%
Zutaten
Zubereitung
1
Zwiebel würfeln und in einem Topf mit Öl andünsten. Mit Wasser ablöschen und aufkochen.
2
Hirse zugeben und nochmals erneut aufkochen und quellen lassen.
3
Kürbis würfeln. Speck in einer Pfanne anbraten. Kürbis dazugeben.
4
Hirse mit Kürbis, Speck und Rosinen mischen.
5
Mit Balsamico und mit Salz und Pfeffer würzen. Feldsalat dazugeben.
Hirsesalat mit Kürbis und Rosinen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hirsesalat mit Kürbis und Rosinen enthält pro Portion 342 Kalorien, 10g Protein, 45g Kohlenhydrate und 13g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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