Rezeptsammlung›Rezepte›Herzhaftes Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Geräuchertem Schinken und Artischocke
Herzhaftes Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Geräuchertem Schinken und Artischocke
411 kcal29.97g Protein26.35g Carbs16.61g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien411 kcal
Kohlenhydrate26.4 g
Protein30.0 g
Fett16.6 g
Kalorienverteilung
Protein32%
Carbs28%
Fett40%
Zutaten
Zubereitung
1
Artischockenherzen aus der Dose gut abtropfen lassen und in grobe Stücke schneiden.
2
Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
3
Frischkäsezubereitung mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel glatt rühren.
4
Knäckebrot-Scheiben auf einem Teller auslegen und gleichmäßig mit der Frischkäsemischung bestreichen.
5
Geräucherten Schinken in Streifen legen und auf dem Frischkäse verteilen.
6
Artischockenstücke und Frühlingszwiebelringe darüber geben. Mit einer Prise Pfeffer abschließen und sofort servieren. Tipp: Artischocken aus dem Glas oder der Dose immer gut abtropfen – so bleibt das Knäckebrot schön knusprig.
Herzhaftes Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Geräuchertem Schinken und Artischocke — Kalorien, Protein & Nährwerte
Herzhaftes Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Geräuchertem Schinken und Artischocke enthält pro Portion 411 Kalorien, 29.97g Protein, 26.35g Kohlenhydrate und 16.61g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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