Herzhafter Seeteufel-Kartoffeltopf mit Gemüsebrühe und Pfefferschoten
644 kcal39.97g Protein77.07g Carbs17.35g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien644 kcal
Kohlenhydrate77.1 g
Protein40.0 g
Fett17.4 g
Kalorienverteilung
Protein26%
Carbs49%
Fett25%
Zutaten
Zubereitung
1
Schneide die Zwiebeln in grobe Würfel, hacke den Knoblauch fein und schneide die Pfefferschoten in Ringe.
2
Erhitze das Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze und brate Zwiebeln, Knoblauch und Pfefferschoten 4 Minuten an, bis die Zwiebeln glasig und leicht goldbraun sind.
3
Rühre das Tomatenmark ein und röste es 1 Minute mit an.
4
Gib das Suppengemüse und die Gemüsebrühe hinzu, rühre alles durch und bringe den Topf zum Kochen.
5
Füge die Gnocchi hinzu und lass alles 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
6
Schneide den Seeteufel in gleichmäßige Würfel von etwa 3 cm, gib ihn in den Topf und lasse ihn 5 Minuten bei schwacher Hitze gar ziehen, bis das Fleisch weiß und fest ist.
7
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und serviere den Eintopf in einem tiefen Teller.
Herzhafter Seeteufel-Kartoffeltopf mit Gemüsebrühe und Pfefferschoten — Kalorien, Protein & Nährwerte
Herzhafter Seeteufel-Kartoffeltopf mit Gemüsebrühe und Pfefferschoten enthält pro Portion 644 Kalorien, 39.97g Protein, 77.07g Kohlenhydrate und 17.35g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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