Herbstlicher Kartoffelsalat mit gebratenem Knollensellerie und Walnüssen
649 kcal14.79g Protein46.58g Carbs39.17g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien649 kcal
Kohlenhydrate46.6 g
Protein14.8 g
Fett39.2 g
Kalorienverteilung
Protein10%
Carbs31%
Fett59%
Zutaten
Zubereitung
1
Schäle die gekochten Kartoffeln und schneide sie in Scheiben von etwa 1 cm; lege sie in eine Schüssel.
2
Schäle die roten Zwiebeln, halbiere sie und schneide sie in dünne Ringe.
3
Vermische in einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einem kräftigen Dressing.
4
Gib den gebratenen Knollensellerie und die Zwiebelringe zu den Kartoffeln in die Schüssel.
5
Übergieße alles mit dem Dressing und hebe die Zutaten behutsam durch, sodass jede Kartoffelscheibe vom Dressing umhüllt ist.
6
Lass den Salat 5 Minuten ziehen, damit sich die Aromen verbinden.
7
Richte den Salat auf einem Teller an, bestreue ihn mit den gerösteten Walnüssen und dem Schnittlauch. Tipp: Die Walnüsse erst kurz vor dem Servieren dazugeben, damit sie ihren Crunch behalten.
Herbstlicher Kartoffelsalat mit gebratenem Knollensellerie und Walnüssen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Herbstlicher Kartoffelsalat mit gebratenem Knollensellerie und Walnüssen enthält pro Portion 649 Kalorien, 14.79g Protein, 46.58g Kohlenhydrate und 39.17g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.



