Heidelbeer-Smoothie Bowl
668 kcal31.85g Protein90.59g Carbs17.71g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien668 kcal
Kohlenhydrate90.6 g
Protein31.9 g
Fett17.7 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs56%
Fett25%
Zutaten
Zubereitung
1
Pitaya halbieren, das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen und in dünne Scheiben schneiden. Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden.
2
In einem Standmixer die Hälfte von Pitaya, Banane, Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren in ein cremiges Püree zerkleinern. Joghurt dazugeben. Alles gut vermischen.
3
In einer Schüssel Haferflocken mit Früchtenpüree vermengen. Die restlichen Pitaya- und Bananenscheiben, Heidelbeeren, Himbeeren und Blaubeeren darauf verteilen. Mit Mandeln und Chiasamen bestreuen.
Heidelbeer-Smoothie Bowl — Kalorien, Protein & Nährwerte
Heidelbeer-Smoothie Bowl enthält pro Portion 668 Kalorien, 31.85g Protein, 90.59g Kohlenhydrate und 17.71g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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