Hausgemachter Kartoffelsalat mit Schinken
449 kcal24.34g Protein54.31g Carbs8.23g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien449 kcal
Kohlenhydrate54.3 g
Protein24.3 g
Fett8.2 g
Kalorienverteilung
Protein25%
Carbs56%
Fett19%
Zutaten
Zubereitung
1
Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. In gesalzenem Wasser aufkochen und etwa 20 Minuten garen lassen.
2
Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Brühe zum Kochen bringen, Zwiebeln dazugeben und etwa 5 Minuten kochen. Von der Kochplatte annehmen, mit Salz und Pfefferabschmecken. Essig und Olivenöl hinzufügen. Kartoffeln abgießen und mit der Marinade vermischen.
3
In einer Pfanne Schinken anbraten. Kartoffeln dazugeben. Schnittlauch hacken und dekorieren.
Hausgemachter Kartoffelsalat mit Schinken — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hausgemachter Kartoffelsalat mit Schinken enthält pro Portion 449 Kalorien, 24.34g Protein, 54.31g Kohlenhydrate und 8.23g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
