HÀhnchenschnitzel mit gerösteten Tomaten
237 kcal32g Protein9g Carbs6g Fett
NĂ€hrwerte
Menge:100 g
Kalorien237 kcal
Kohlenhydrate9.0 g
Protein32.0 g
Fett6.0 g
Kalorienverteilung
Protein59%
Carbs17%
Fett25%
Zutaten
Zubereitung
1
Tomaten halbieren. Petersilie hacken. Schalotte fein hacken. HĂ€hnchenbrustfilet in dĂŒnne Scheiben schneiden.
2
Das HĂ€hnchenbrustfilet zu Schnitzel flachdrĂŒcken. Mit Salz und Pfeffer wĂŒrzen.
3
Die halbierten Tomaten in einer Pfanne anbraten und anschlieĂend herausnehmen.
4
Das Ăl in die Pfanne geben und die Schnitzel von beiden Seiten braten und herausnehmen.
5
Schalotten und Tomaten in die Pfanne geben. Dann mit Marsala begieĂen und 3 Minuten kochen lassen.
6
Das Schnitzel nochmals zusammen mit der Petersilie in die Pfanne geben.
7
Zum servieren mit Salz und Pfeffer wĂŒrzen.
HĂ€hnchenschnitzel mit gerösteten Tomaten â Kalorien, Protein & NĂ€hrwerte
HĂ€hnchenschnitzel mit gerösteten Tomaten enthĂ€lt pro Portion 237 Kalorien, 32g Protein, 9g Kohlenhydrate und 6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die NĂ€hrwerte auf deine individuelle PortionsgröĂe anpassen.
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