Hähnchenbrust mit Mais und Bohnen
308 kcal29.36g Protein14.73g Carbs6.79g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien308 kcal
Kohlenhydrate14.7 g
Protein29.4 g
Fett6.8 g
Kalorienverteilung
Protein49%
Carbs25%
Fett26%
Zutaten
Zubereitung
1
Bohnen etwa 10 Minuten kochen. Danach im kalten Wasser abkühlen lassen.
2
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Hähnchenbrust dazugeben und anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken..
3
Zwiebeln und Karotten schälen und in Würfel schneiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln dazugeben und glasig anbraten. Karotten hinzufügen und etwas braten lassen. Mais und Bohnen dazugeben. Mit Salz und Pfeffer
4
abschmecken.
5
Auf einem Teller Hähnchenbrust mit Gemüse servieren.
Hähnchenbrust mit Mais und Bohnen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Mais und Bohnen enthält pro Portion 308 Kalorien, 29.36g Protein, 14.73g Kohlenhydrate und 6.79g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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