Hähnchen mit gebratenem Knollensellerie und Petersilie
437 kcal39.16g Protein13.73g Carbs21.21g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien437 kcal
Kohlenhydrate13.7 g
Protein39.2 g
Fett21.2 g
Kalorienverteilung
Protein39%
Carbs14%
Fett47%
Zutaten
Zubereitung
1
Schneide das Hähnchenfilet in dünne Streifen und hacke den Knoblauch fein; zupfe die Petersilienblätter ab und hacke sie grob.
2
Erhitze das Rapsöl in einer Pfanne bei hoher Hitze und brate den Knollensellerie 4 Minuten an, bis er goldbraune Ränder bekommt – dann an den Rand der Pfanne schieben.
3
Gib die Hähnchenstreifen in die Pfanne-Mitte und brate sie 4–5 Minuten durch, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist; Knoblauch die letzten 30 Sekunden mitrösten.
4
Alles miteinander vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit der Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Hähnchen mit gebratenem Knollensellerie und Petersilie — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hähnchen mit gebratenem Knollensellerie und Petersilie enthält pro Portion 437 Kalorien, 39.16g Protein, 13.73g Kohlenhydrate und 21.21g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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