Hackfleisch Pfanne
383 kcal31.21g Protein11.94g Carbs22.46g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien383 kcal
Kohlenhydrate11.9 g
Protein31.2 g
Fett22.5 g
Kalorienverteilung
Protein33%
Carbs13%
Fett54%
Zutaten
Zubereitung
1
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in dünne Ringe schneiden. Knoblauch hacken. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch dazugeben, Zwiebeln glasig anbraten. Hackfleisch hinzufügen und etwa 5 Minuten braten.
2
Zucchini, Auberginen und Tomaten in Würfel schneiden und in die Pfanne hinzufügen, etwa 5 Minuten braten. Frischkäse dazugeben und schmelzen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Basilikum und grüne Zwiebeln hacken und in die Pfanne hinzufügen.
Hackfleisch Pfanne — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hackfleisch Pfanne enthält pro Portion 383 Kalorien, 31.21g Protein, 11.94g Kohlenhydrate und 22.46g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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