Gulasch mit Zwiebeln und Paprika
387 kcal39g Protein9g Carbs21g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien387 kcal
Kohlenhydrate9.0 g
Protein39.0 g
Fett21.0 g
Kalorienverteilung
Protein41%
Carbs9%
Fett50%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Zwiebeln und Paprika würfeln. Den Knoblauch in feine Scheiben schneiden.
2
In einer Pfanne mit Öl Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Paprikawürfeln dazugeben und weiterdünsten.
3
Nun mit Paprikapulver bestreuen und die Gemüsebrühe dazugießen.
4
Kurz aufkochen.
5
Die Sojacreme dazugeben und weiterkochen lassen.
6
Die Zitrone fein abreiben und zu der Sauce geben.
7
Den Fisch in Stücke schneiden und mit Pfeffer würzen. Nun auf das Gemüse geben und ziehen lassen.
8
Nun alles mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Zum servieren mit Petersilie bestreuen.
Gulasch mit Zwiebeln und Paprika — Kalorien, Protein & Nährwerte
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