Grüne Bohnen- Salat
165 kcal10g Protein25g Carbs6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien165 kcal
Kohlenhydrate25.0 g
Protein10.0 g
Fett6.0 g
Kalorienverteilung
Protein21%
Carbs52%
Fett28%
Zutaten
Zubereitung
1
Die grünen Bohnen in gesalzenem kochendem Wasser etwa 10 Minuten kochen. Anschließend abkühlen lassen.
2
In der Zwischenzeit die Zwiebeln in feine Ringe schneiden.
3
Die Petersilie hacken.
4
Wenn die grünen Bohnen kühl, auf einem Teller anrichten und mit den Zwiebeln und Petersilie garnieren.
5
Nach Belieben mit Essig und Öl, Salz und Pfeffer würzen.
Grüne Bohnen- Salat — Kalorien, Protein & Nährwerte
Grüne Bohnen- Salat enthält pro Portion 165 Kalorien, 10g Protein, 25g Kohlenhydrate und 6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
