Grüne Bohnen in Bacon
387 kcal20g Protein13g Carbs28g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien387 kcal
Kohlenhydrate13.0 g
Protein20.0 g
Fett28.0 g
Kalorienverteilung
Protein21%
Carbs14%
Fett66%
Zutaten
Zubereitung
1
Bohnen waschen, die Spitzen abschneiden. Knoblauchzehe schälen.
2
Bohnenkraut, zerkleinerte Knoblauchzehe, Pfeffer und Salz in einem Topf mit Olivenöl anbraten.
3
Dann 2 Liter Wasser hinzufügen, 10 Minuten kochen, durchsieben. Bohnen in der Brühe etwa 10 Minuten kochen. Danach im kalten Wasser abkühlen und mit einem Tuch trocknen.
4
Bohnen in Bacon einrollen.
5
Eine feuerfeste Form mit Butter einfetten. Bohnen mit Specknaht nach unten in die Form legen, zudecken und bei 180°C - 200°C ca. 5 Minuten backen.
Grüne Bohnen in Bacon — Kalorien, Protein & Nährwerte
Grüne Bohnen in Bacon enthält pro Portion 387 Kalorien, 20g Protein, 13g Kohlenhydrate und 28g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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