Geröstete Kichererbsen-Paprika-Bowl mit Sesam
737 kcal32.31g Protein75.4g Carbs27.05g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien737 kcal
Kohlenhydrate75.4 g
Protein32.3 g
Fett27.1 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs45%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Heize den Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
2
Spüle die Kichererbsen ab, tupfe sie trocken und verteile sie zusammen mit den in Streifen geschnittenen gelben und orangen Paprikaschoten auf dem Blech.
3
Drücke den Knoblauch über das Gemüse, beträufle alles mit Olivenöl und würze mit Salz und Pfeffer – mische alles gut durch.
4
Röste das Blech im heißen Ofen ca. 25 Min., bis die Kichererbsen knusprig und die Paprikastreifen an den Rändern leicht gebräunt sind.
5
Nimm das Blech heraus, träufle Zitronensaft darüber und streue den weißen Sesam über die heiße Bowl.
6
Fülle alles in eine tiefe Schüssel und serviere sofort – die Kichererbsen bleiben beim Essen knusprig, solange sie heiß sind.
Geröstete Kichererbsen-Paprika-Bowl mit Sesam — Kalorien, Protein & Nährwerte
Geröstete Kichererbsen-Paprika-Bowl mit Sesam enthält pro Portion 737 Kalorien, 32.31g Protein, 75.4g Kohlenhydrate und 27.05g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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