Geräucherter Putenschinken auf Dinkelknusperbrot mit Frühlingszwiebeln
434 kcal30.29g Protein49.29g Carbs11.23g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien434 kcal
Kohlenhydrate49.3 g
Protein30.3 g
Fett11.2 g
Kalorienverteilung
Protein29%
Carbs47%
Fett24%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden, die Cocktailtomaten halbieren.
2
Die Kräuter-Speisequarkzubereitung mit dem Zitronensaft, Olivenöl und einer Prise Pfeffer in einer kleinen Schüssel glatt rühren.
3
Das Dinkelknusperbrot auf einem Teller auslegen und den Kräuterquark gleichmäßig darauf verstreichen.
4
Die Scheiben Putenschinken locker darauflegen, dabei leicht übereinanderschichten.
5
Die Cocktailtomaten und Frühlingszwiebelringe darüber verteilen und mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer abschließen.
6
Sofort servieren. Tipp: Das Knusperbrot kurz vor dem Belegen – nicht früher – bestreichen, damit es knusprig bleibt.
Geräucherter Putenschinken auf Dinkelknusperbrot mit Frühlingszwiebeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Geräucherter Putenschinken auf Dinkelknusperbrot mit Frühlingszwiebeln enthält pro Portion 434 Kalorien, 30.29g Protein, 49.29g Kohlenhydrate und 11.23g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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