Gedünstete Kirsch-Bowl mit Granola und Kokos
616 kcal25.7g Protein57.38g Carbs29.23g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien616 kcal
Kohlenhydrate57.4 g
Protein25.7 g
Fett29.2 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs39%
Fett44%
Zutaten
Zubereitung
1
Gib die gedünsteten Süßkirschen (mit ihrem Saft) in einen kleinen Topf und erwärme sie 2 Minuten bei mittlerer Hitze, bis der Saft leicht eindickt – dann vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
2
Gib Skyr, Buttermilch und Zitronensaft in den Mixer und füge die abgekühlten Kirschen mitsamt Saft hinzu.
3
Mixe alles 30 Sekunden auf höchster Stufe zu einer dickflüssigen, tiefvioletten Basis.
4
Fülle die Kirsch-Skyr-Basis in eine Schale.
5
Verteile das Schokoladen-Granola als knusprige Schicht darüber.
6
Streue die geriebene Kokosnuss und die gerösteten Mandeln auf das Granola.
7
Sofort servieren. Tipp: Die leicht erwärmten Kirschen ergeben eine wärmere, intensivere Farbe und einen tieferen Geschmack als rohe Früchte – das macht diese Bowl besonders in kühleren Monaten zu einem echten Genuss.
Gedünstete Kirsch-Bowl mit Granola und Kokos — Kalorien, Protein & Nährwerte
Gedünstete Kirsch-Bowl mit Granola und Kokos enthält pro Portion 616 Kalorien, 25.7g Protein, 57.38g Kohlenhydrate und 29.23g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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