Gebratenes Schwein-Kammsteak mit Pak-Choi und Kartoffelschupfnudeln
758 kcal51.54g Protein56.05g Carbs34.29g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien758 kcal
Kohlenhydrate56.0 g
Protein51.5 g
Fett34.3 g
Kalorienverteilung
Protein28%
Carbs30%
Fett42%
Zutaten
Zubereitung
1
Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln.
2
Rapsöl in einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen, Schwein-Kammsteak hineingeben und von jeder Seite 3 Min. kräftig anbraten, bis es goldbraun ist.
3
Hitze auf mittel reduzieren, Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und 2 Min. mitdünsten.
4
Gedünsteten Pak-Choi zugeben, Teriyaki-Sauce darüberträufeln und alles 2 Min. unter Wenden bei mittlerer Hitze glasieren.
5
Kartoffel-Schupfnudeln in einer zweiten Pfanne mit wenig Öl bei mittlerer Hitze 4 Min. rundherum goldbraun braten.
6
Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Kammsteak aufschneiden, mit Pak-Choi und Schupfnudeln auf einem Teller anrichten und sofort servieren.
Gebratenes Schwein-Kammsteak mit Pak-Choi und Kartoffelschupfnudeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Gebratenes Schwein-Kammsteak mit Pak-Choi und Kartoffelschupfnudeln enthält pro Portion 758 Kalorien, 51.54g Protein, 56.05g Kohlenhydrate und 34.29g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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