Gebackene Vollkornnudeln mit Zucchini und Schafskäse
629 kcal30.32g Protein73.03g Carbs20.48g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien629 kcal
Kohlenhydrate73.0 g
Protein30.3 g
Fett20.5 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs49%
Fett31%
Zutaten
Zubereitung
1
Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Zwiebel in halbe Ringe und Knoblauch fein schneiden.
2
Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3 Min. anschwitzen, bis sie weich sind.
3
Knoblauch und Currypulver einrühren und 1 Min. anrösten, dann Tomatenmark einrühren und kurz mitbraten.
4
Gegarte Vollkornnudeln und gedünstete Zucchini untermischen, alles mit Salz und Pfeffer würzen.
5
Schafskäse in Stücken über die Nudel-Gemüse-Mischung bröseln.
6
Die Pfanne auf mittlerer Schiene 15 Min. im Ofen backen, bis der Käse leicht goldbraun ist und die Oberfläche knusprige Stellen zeigt.
7
Direkt aus der Pfanne servieren.
8
Gebackene Vollkornnudeln mit Zucchini und Schafskäse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Gebackene Vollkornnudeln mit Zucchini und Schafskäse enthält pro Portion 629 Kalorien, 30.32g Protein, 73.03g Kohlenhydrate und 20.48g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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