Garnelenpfanne mit Gemüse
250 kcal33g Protein9g Carbs8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien250 kcal
Kohlenhydrate9.0 g
Protein33.0 g
Fett8.0 g
Kalorienverteilung
Protein55%
Carbs15%
Fett30%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Garnelen auseinanderbreiten. Frühlingszwiebeln stückeln und Chilischoten in feine Streifen schneiden. Tomaten vierteln, Erbsen aus den Hülsen lösen. Die Enden der Zuckerschoten abschneiden.
2
Garnelen in einer tiefen Pfanne mit Öl anbraten. Das Gemüse dazugeben.
3
Die Gemüsebrühe darübergießen und kochen lassen.
4
Zum servieren die Minze grob hacken und über die Garnelen streuen.
Garnelenpfanne mit Gemüse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Garnelenpfanne mit Gemüse enthält pro Portion 250 Kalorien, 33g Protein, 9g Kohlenhydrate und 8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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