Frühstücksquinoa mit Nussmilch und Blaubeeren
393 kcal10g Protein52g Carbs13g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien393 kcal
Kohlenhydrate52.0 g
Protein10.0 g
Fett13.0 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs57%
Fett32%
Zutaten
Zubereitung
1
Das Quinoa vor dem gebrauch gründlich auswaschen.
2
Quinoa in Mandelmilch und Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3
Bei niedriger Hitze mit geschlossenem Deckel 25 Minuten köcheln lassen, bis der Quinoa die Flüssigkeit vollständig aufgesogen hat.
4
Mit Zimt und Agavendicksaft abschmecken und in eine Schüssel geben.
5
Mit Blaubeeren, Walnüssen und Bananen garnieren.
Frühstücksquinoa mit Nussmilch und Blaubeeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Frühstücksquinoa mit Nussmilch und Blaubeeren enthält pro Portion 393 Kalorien, 10g Protein, 52g Kohlenhydrate und 13g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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