Frühstücks-Muffins mit Apfel und Banane
555 kcal19g Protein96g Carbs12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien555 kcal
Kohlenhydrate96.0 g
Protein19.0 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein13%
Carbs68%
Fett19%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Apfel schälen und in kleine Würfel schneiden und kurz beiseitestellen.
2
Die Banane schälen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zu Mus zerdrücken.
3
Nun alle trockenen Zutaten in eine Rührschüssel geben und vermischen.
4
Joghurt und das Bananenmus hinzufügen, alles zu einem glatten Teig verrühren und Apfelwürfel unterheben.
5
Den Teig gleichmäßig in Papier- oder Silikonförmchen füllen und im vorgeheizten Backofen bei 170° (Umluft) für ca. 20 Minuten backen.
Frühstücks-Muffins mit Apfel und Banane — Kalorien, Protein & Nährwerte
Frühstücks-Muffins mit Apfel und Banane enthält pro Portion 555 Kalorien, 19g Protein, 96g Kohlenhydrate und 12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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