fruchtige Kabeljaufilets
163 kcal30g Protein1g Carbs4g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien163 kcal
Kohlenhydrate1.0 g
Protein30.0 g
Fett4.0 g
Kalorienverteilung
Protein75%
Carbs3%
Fett23%
Zubereitung
1
Etwas Rosmarin fein hacken. Die Orange in Scheiben schneiden.
2
Die Filets mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen.
3
Auf die Fischfilets je ein Rosmarinzweig und zwei Orangenscheiben geben.
4
Festbinden.
5
Eine Grillpfanne mit Öl bestreichen. Die Filets dazugeben und von beiden Seiten grillen.
fruchtige Kabeljaufilets — Kalorien, Protein & Nährwerte
fruchtige Kabeljaufilets enthält pro Portion 163 Kalorien, 30g Protein, 1g Kohlenhydrate und 4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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