Frischkäse Toasts mit Avocado
357 kcal9.6g Protein29.2g Carbs20.4g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien357 kcal
Kohlenhydrate29.2 g
Protein9.6 g
Fett20.4 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs34%
Fett54%
Zutaten
Zubereitung
1
Frischkäse mit Avocado in einen Mixer geben und mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Das Vollkornbrot knusprig toasten.
3
Brot mit Avocado-Frischkäse beschmieren und Rucola draufgeben.
4
Die restliche Avocado länglich schneiden und auf das Brot geben.
5
Mit getrockneten Preiselbeeren und Kernen garnieren.
Frischkäse Toasts mit Avocado — Kalorien, Protein & Nährwerte
Frischkäse Toasts mit Avocado enthält pro Portion 357 Kalorien, 9.6g Protein, 29.2g Kohlenhydrate und 20.4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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