Frikadellen aus Lachs
437 kcal37g Protein10g Carbs28g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien437 kcal
Kohlenhydrate10.0 g
Protein37.0 g
Fett28.0 g
Kalorienverteilung
Protein34%
Carbs9%
Fett57%
Zutaten
Zubereitung
1
Lachsfilet, Zwiebel und Dill hacken.Nun Lachs mit Zwiebel, Hälfte vom Dill, Ei, Senf, Semmelbrösel, Salz und Pfeffer vermischen. Frikadellen aus der Masse formen.
2
Diese in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten braten.
3
Lauch in Ringe schneiden und mit dem restlichen Öl dünsten. Frischkäse und etwas Wasser dazugeben und rühren. Alles mit Salz, Pfeffer, Kümmel und Majoran würzen.
4
Die Lachsfrikadellen auf dem Gemüse servieren. Mit Dill bestreuen.
Frikadellen aus Lachs — Kalorien, Protein & Nährwerte
Frikadellen aus Lachs enthält pro Portion 437 Kalorien, 37g Protein, 10g Kohlenhydrate und 28g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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