Feuriges One-Pot-Chili
558 kcal21.4g Protein97.2g Carbs4.6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien558 kcal
Kohlenhydrate97.2 g
Protein21.4 g
Fett4.6 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs75%
Fett8%
Zutaten
Zubereitung
1
Bohnen und Mais in einem Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.
2
Vollkornreis, Bohnen, Mais, Passata und Chili in einen Topf geben, umrühren, aufkochen und bei mittlerer Hitze und halbverschlossenem Deckel 30 bis 35 Minuten köcheln lassen.
3
Regelmäßig umrühren und bei Bedarf noch etwas Wasser hinzugeben.
4
Fertiges Chili mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Feuriges One-Pot-Chili — Kalorien, Protein & Nährwerte
Feuriges One-Pot-Chili enthält pro Portion 558 Kalorien, 21.4g Protein, 97.2g Kohlenhydrate und 4.6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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