Fenchel-Graipfruit Salat
236 kcal5g Protein16g Carbs16g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien236 kcal
Kohlenhydrate16.0 g
Protein5.0 g
Fett16.0 g
Kalorienverteilung
Protein9%
Carbs28%
Fett63%
Zutaten
Zubereitung
1
Fenchel in feine Streifen schneiden. Das Grün grob hacken.
2
Einen Teil der Grapefruit auspressen und zu den Fenchelstreifen geben.
3
Restliches Grapefruitsfruchtfleisch in Stücke schneiden.
4
Den Fenchel zusammen mit Sesamöl, Rohrohzucker und Rotweinessig mischen und mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen. Alles durchmischen, die Graipfruitstücke dazugeben und ziehen lassen.
5
Walnüsse hacken und rösten. Die Fenchelmischung in eine Schüssel geben und mit Fenchelgrün und Walnüssen servieren.
Fenchel-Graipfruit Salat — Kalorien, Protein & Nährwerte
Fenchel-Graipfruit Salat enthält pro Portion 236 Kalorien, 5g Protein, 16g Kohlenhydrate und 16g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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