Ei mit Kaviar und Garnelen
244 kcal32.08g Protein1.06g Carbs12.48g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien244 kcal
Kohlenhydrate1.1 g
Protein32.1 g
Fett12.5 g
Kalorienverteilung
Protein52%
Carbs2%
Fett46%
Zubereitung
1
In einer Pfanne Butter schmelzen, Garnelen dazugeben, etwa 2 Minuten braten, wenden und weitere 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und herausnehmen.
2
Das Ei mit Wasser begießen, sodass es bedeckt ist, aufkochen und etwa 10 Minuten kochen lassen. Danach mit kaltem Wasser abschrecken.
3
Das Ei in vier Teile schneiden, auf einen Teller anrichten und Kaviar darauf verteilen. Garnelen dazugeben.
Ei mit Kaviar und Garnelen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Ei mit Kaviar und Garnelen enthält pro Portion 244 Kalorien, 32.08g Protein, 1.06g Kohlenhydrate und 12.48g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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