Dorade mit Bohnen
203 kcal27.97g Protein5.51g Carbs7.29g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien203 kcal
Kohlenhydrate5.5 g
Protein28.0 g
Fett7.3 g
Kalorienverteilung
Protein56%
Carbs11%
Fett33%
Zutaten
Zubereitung
1
Dorade mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Dorade von jeder Seite etwa 3 Minuten braten.
2
Bohnen etwa 10 Minuten kochen. Danach im kalten Wasser abkühlen lassen.
3
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Bohnen dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Auf einem Teller Dorade mit Bohnen servieren. Dorade mit Zitronensaft beträufeln.
Dorade mit Bohnen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Dorade mit Bohnen enthält pro Portion 203 Kalorien, 27.97g Protein, 5.51g Kohlenhydrate und 7.29g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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